Ako obnoviť štítnu žľazu a aktivovať váš metabolizmus

Vaša štítna žľaza je zodpovedná za veľa vecí. Reguluje metabolizmus, udržuje zdravú váhu, energiu, udržuje vašu náladu a dokonca vám pomôže získať dobrý spánok a srpávne trávenie. Hormóny štítnej žľazy sú mimoriadne dôležité pre metabolizmus každej bunky v tele, vrátane mozgu.

Čítajte: Štítna žľaza: 5 symptómov, ktoré naznačujú problém

Hypotyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov na reguláciu potrebných funkcií v tele. Hypotyreóza môže vyplývať na rôzne vnútorné a vonkajšie faktory, vrátane Hashimotovej choroby, autoimunitného stavu, pri ktorom imunitný systém napadne štítnu žľazu.

Čítajte: Máte problémy so štítnou žľazou? Tu je zoznam vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť

Na to, aby ste znovu naštartovali vašu štítnu žľazu, je potrebné doplniť si určité živiny, prípadne sa niektorým potravinám vyhnúť.

10 jednoduchých spôsobov, ako obnoviť funkciu štítnej žľazy prirodzene

- Nechajte si skontrolovať hladinu jódu

- Vyhnite sa lepku a A1 beta-kazeínu

- Zvýšte príjem selénu

- Užívajte adaptogény

- Obmedzte jednoduché cukry

- Vyhnite sa sójovým produktom

- Používajte kokosový olej

- Užívajte morské riasy

- Zaraďte do jedálnička vývar z kostí

- Udržte si zdravé hladiny vitamínov A, D a K2

Užívajte tento nápoj, ktorý obsahuje mnoho živín potrebných pre naštartovanie štítnej žľazy.

RECEPT:

- 250ml nesladenej 100% brusnicovej šťavy

- 1,5l čistej vody

- Polovica lyžičky mletej škorice

- Štvrtina lyžičky mletého zázvoru

- Štvrtina lyžičky mletého muškátového orieška

- Šťava z troch pomarančov

- Šťava z jedného až dvoch citrónov

NÁVOD:

Priveďte vodu do varu, pridajte brusnicový džús a znížte teplotu. Pridajte škoricu, zázvor, muškátový oriešok. Zamiešajte a nechajte povariť po dobu 20 minút, potom nechajte nápoj vychladnúť na izbovú teplotu. Primiešajte pomarančovú a citrónovú šťavu, prípadne môžete pridať aj kocky ľadu a užívajte.