Senovka grécka – spoznajte jej blahodárny účinok na vaše zdravie

Blahodárne účinky senovky gréckej poznali už v starovekom Egypte. Dodnes sa využívajú najmä jej semiačka, ktoré nájdete v predajniach so zdravou výživou a často aj v obyčajných potravinách. Niekedy sa tiež zvykne pridávať do kurkumy.

Použitie

• Na tráviace problémy

Najčastejšie sa senovka využíva práve pri tráviacich problémoch. Pomôže vám lepšie stráviť ťažké jedlá a tiež povzbudí chuť do jedla. Môžete ju kombinovať aj s kyslými alebo štipľavými jedlami, pretože zmierni pálenie záhy. Tonikum pôsobí priaznivo na pečeň a slezinu, no ak ju podrvíte a zmiešate s vodou, môžete ju používať aj ako preháňadlo.

• Proti kašľu

Senovka dokáže účinne bojovať s bronchitídou, pričom hojí a upokojuje horné dýchacie cesty. V tomto prípade sa ju oplatí užívať ako doplnok stravy, teda vo forme kapsulí.

• Počas menopauzy

Semiačka senovky sú skvelé aj pre ženy, ktoré zažívajú menopauzu. Obsahujú totiž fytoestrogény, ktoré môžu pomôcť vyrovnať pokles hladiny estrogénov počas tohto obdobia. Rovnako dobre poslúži aj ženám, ktoré koja svoje deti. Fytoestrogény totiž zvýšia prirodzenú produkciu mlieka.

Čítajte: Ako dokáže kurkuma zabíjať rakovinové bunky

Naopak pozor na konzumáciu senovky by si mali dávať pozor tehotné ženy – môže spôsobiť sťahy maternice a tým aj komplikácie s donosením plodu.

• Na prirodzené zväčšenie poprsia

Senovku grécku spopularizovala najmä táto vlastnosť. Hoci nie je vedecky nijako potvrdená, existuje veľa žien, ktoré si do poprsia vtierajú extrakt zo semiačok. Za túto schopnosť vraj vďačí obsahu diosgenínu, ktorý sa používa pri výrobe syntetického estrogénu. Ak jej účinky chcete vyskúšať, stačí ju nechať počas noci namočenú vo vode a na druhý deň si výluh vmasírovať do pokožky prsníkov.

Využitie pre krásu

Ak semiačka rozpustíte vo vode, môžete si vyrobiť domáce tonikum na tvár. Tento roztok môžete tiež používať na vlasy, ak vás trápi nadmerné vypadávanie. Vtedy je ale vhodné ju rozmixovať v olivovom oleji a zmesou masírovať pokožku hlavy.

Čítajte: Škorica nie je obyčajné korenie! Poznáte všetky jej zdravotné výhody?

Môžete ju využiť aj na liečbu kožných vredov alebo zacelenie povrchových rán.

Vhodná do kuchyne

Najčastejšie ju nájdete zmiešanú s kurkumou a v indickej kuchyni. Môže vás ale prekvapiť aj v bulharských pokrmoch. Často sa používa na dochutenie cesta do pečiva. Môžete ju vyskúšať pridávať do hubových pokrmov alebo do polievok.

Používate senovku grécku? Aké máte s jej účinkami skúsenosti? Podeľte sa s nami o vaše postrehy v komentári pod článkom.