Starnete rýchlejšie ako vaši priatelia rovnakého veku? Toto môžu byť príčiny
Všetci máme známych a priateľov, ktorí majú rovnaký vek, no vyzerajú o čosi mladšie. Zdá sa, že nejde len o vonkajší vzhľad, ale o hlbší problém, ktorý určuje, ako rýchlo starneme a čo to znamená pre naše zdravie.
Starnutie je prirodzená vec, no prečo to občas vyzerá tak, že mladí ľudia pôsobia staršie, než v skutočnosti sú a naopak? Tomuto zaujímavému fenoménu sa už niekoľko rokov venuje výskumný tím Duke University School of Medicine.
Väčšina výskumov o starnutí sa týka vzorky starších ľudí, no títo výskumníci na to išli inak. V staršom veku sú totiž chronické ochorenia už plne rozvinuté a môžu ovplyvniť výsledky pozorovaní. Je pritom samozrejmé, že človek nezostarne počas jednej noci, ale ide o dlhodobý proces.
Čítajte: Viete, ako dlho budete žiť? Týchto 6 ukazovateľov to môže určiť
Preto sa tohto výskumu účastnili ľudia, ktorí mali 20 až 30 rokov (vzorka činila spolu 954 ľudí). Vedci ich dlhodobo pozorovali, až do dosiahnutia veku 38 rokov. Pritom im raz za rok odobrali vzorky až 18-tich rôznych faktorov, o ktorých sa predpokladá, že sa podieľajú na starnutí.
Je to napríklad krvný tlak, výška cholesterolu, váha, zlozvyky ako fajčenie, BMI alebo zápalové procesy v tele.
Pozrite si: Ako vyzerá predčasné starnutie kvôli fajčeniu?
Výsledok vás zrejme neprekvapí – niektorí ľudia skutočne starli aj vnútorne rýchlejšie, než ich kolegovia narodení v rovnakom roku. A tiež vykazovali horšie výsledky.
No našli sa aj svetlé výnimky – ďalšia skupina starla pomalšie, než bol normálny priemer.
Vedci vykonávali dôkladné porovnávania medzi týmito dvoma skupinami a zhodli sa na jednej veľmi potešujúcej skutočnosti – proces starnutia ovplyvňuje genetika iba na 20%. To znamená, že až 80% máme vo vlastných rukách a ovplyvňujeme ho našim každodenným rozhodovaním. Dobre si teda premyslite, či chcete z dlhodobého hľadiska začať fajčiť a nezdravo sa stravovať už v 20-tke.
Pozrite si: Omladnite pomocou jednoduchých trikov
Výskum aj naďalej pokračuje a nové merania sú naplánované o niekoľko rokov. Vtedy sa ukáže, či dokáže zásadná zmena životného štýlu skutočne spomaliť starnutie, alebo je to už nezvratný proces, ktorý začal nesprávnymi rozhodnutiami a zlozvykmi v mladom veku.
A čo robíte vy preto, aby ste si udržali mladistvý vzhľad?
Intímne zdravie v zime: Na toto by ženy nemali zabúdať v chladných mesiacoch
Chladné počasie môže mnohým ženám priniesť zdravotné komplikácie.
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
