Manuka med: Zlepšuje spánok aj imunitu a je skvelým prírodným antibiotikom
Spoznajte účinky Manuka medu. Vysvetlíme vám, odkiaľ pochádza a v čom je taký výnimočný.
Med je všeobecne považovaný za zdravú potravinu. Peroxid vodíka mu dáva jeho antibiotickú kvalitu, ale niektoré druhy medu, vrátane manuka medu, obsahujú aj iné zložky. Manuka med má antibakteriálne vlastnosti a v štúdii uskutočnenej na University of Sydney sa ukázalo, že dokáže zabiť takmer všetky druhy baktérií.
Čítajte: Med a škorica: Dokonalá kombinácia, ktorá robí zázraky
Manuka med je produkovaný včelami, ktoré opeľujú kvety balmínu metlatého. Tento ker rastúci na Novom Zélande domorodci nazývajú Manuka.
Úžasné zdravotné výhody Manuka medu
Zlepšuje spánok
Manuka med vám prinesie hlboký, pokojný spánok. Pomaly uvoľňuje glykogén potrebný pre základné telesné funkcie počas spánku. Pridávanie medu do mlieka pred spaním pomáha telu uvoľniť melatonín do mozgu, ktorý je nevyhnutný pre hlboký spánok.
Čítajte: Deväť neobvyklých využití medu
Zlepšuje trávenie
Manuka med je skvelý pre zlepšenie zdravotného stavu čriev. Môže pomôcť znížiť zápal pri poruchách trávenia a zmierňuje bolesti brucha a nadúvanie. Obsahuje prírodné prebiotiká, ktoré sú nevyhnutné pre rast dobrých baktérií v črevách.
Čítajte: Prebiotické potraviny, ktoré posilnia vašu imunitu
Posilnenie imunity
Vmiešajte lyžičku medu Manuka do horúceho citrónového nápoja, aby ste zabránili chrípke. Manuka med s antibakteriálnymi vlastnosťami sa odporúča pri liečbe vredov, oparov, kožných infekcií, rezných rán a odrenín.
Antioxidanty
Med obsahuje nutraceutiká, ktoré sú veľmi účinné pri odstraňovaní voľných radikálov z tela. Výsledkom je posilnená imunita voči mnohým ochoreniam, vrátane potenciálne smrteľných, ako je rakovina alebo ochorenie srdca.
Bolesť hrdla
Med bol už od dávna používaný ako domáci liek na bolesti v krku. Existujú dôkazy, že manuka med je obzvlášť účinný v prevencii rastu a šírenia baktérií zodpovedných za bolesti v krku.
Alternatíva k antibiotikám
Med pomáha bojovať proti rezistentným baktériám, ktoré nemôžu byť liečené tradičným prístupom. Mnoho malých štúdií zistilo, že v boji proti chorobám je rovnako účinný ako antibiotiká.
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
