Top 8 super-potravín, ktoré liečia celé telo

V našich obchodoch sa ostatné desaťročia nachádza obrovské množstvo potravín, ktorým chýbajú živiny. Zlý stav pôdy v kombinácii s úpravou semien a plodín spôsobuje, že ľudia majú veľmi malý výber skutočne zdravých jedál. Zvážte preto konzumáciu týchto ôsmich superpotravín, aby ste získali potrebné živiny pre optimálne telesné funkcie.

1. Aloe vera

Aloe vera obsahuje 20 minerálov, 12 vitamínov, 18 aminokyselín, 200 druhov fytonutrientov a silné antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti.

Čítajte: Aloe vera - Prečo ju Egypťania volali rastlina nesmrteľnosti?

Výhody:

• Zmierňuje zápal a artritickú bolesť

• Lieči vredy a širokú škálu zažívacích porúch

• Bojuje proti premnoženiu Candida a parazitom

• Znižuje riziko infarktu a mozgovej príhody

• Pomáha zastaviť rast rakovinových nádorov

2. Včelí peľ

Včelí peľ je bohatým zdrojom karotenoidov a obsahuje 22 aminokyselín a enzýmov. Je tiež dobrým zdrojom vitamínov B, vitamínu C a E, a viac ako 68 minerálov.

Čítajte: Med nad zlato. Lieči peľové alergie i kožné choroby

Výhody:

• Bojuje proti rakovine, diabetu, artritíde a depresii

• Zvyšuje odolnosť, vytrvalosť a energetickú hladinu

• Zvyšuje koncentráciu a pamäť

• Zlepšuje plodnosť a zvyšuje sexuálnu aktivitu

• Zvyšuje odolnosť voči infekciám

3. Maca

Maca alebo žerucha peruánska je plná živín a je kompletným zdrojom aminokyselín. Je tiež bohatá na vitamíny B, vitamín C a E, a je dobrým zdrojom medi, železa, draslíka, vápnika, horčíka, fosforu a zinku.

Výhody:

• Lieči anémiu

• Znižuje chronickú únavu

• Zmierňuje stres a depresie

• Zlepšuje libido a plodnosť

• Zlepšuje funkcie nadobličiek

• Posilňuje pamäť

4. Reishi

Reishi alebo Lesklokôrovka obyčajná je bohatým zdrojom antioxidantov. Je tiež dobrým zdrojom vitamínov B, rovnako ako draslíka, niacínu, horčíka, selénu, medi a fosforu.

Čítajte: Huba reishi – poznáte jej liečivú silu?

Výhody:

• Bojuje proti imunitným poruchám, ako sú alergie, artritída a rakovina

• Znižuje fyzickú a psychickú záťaž

• Znižuje zápal

• Chráni pečeň

• Pomáha liečiť poruchy zažívania

5. Bobule goji

Goji obsahujú 18 aminokyselín, 21 stopových minerálov, vitamín A, B-komplex, C a E, a sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov.

Čítajte: Goji bobule - prečo ich môžeme považovať za superpotravinu

Výhody:

• Výrazne zlepšuje imunitné funkcie

• Chráni DNA

• Chráni oči a pečeň

• Znižuje zápal

• Chráni srdce

• Zlepšuje náladu a libido

6. Chlorella

Chlorella je bohatým zdrojom kompletného proteínu, chlorofylu, a je bohatá na celý komplex vitamínov. Je tiež výnimočným zdrojom železa a zinku, ako aj horčíka, fosforu, vápnika a draslíka.

Čítajte: Chlorella, superpotravina s detoxikačnými schopnosťami

Výhody:

• Pomáha pri detoxikácii od biotoxínov, xenobiotík a ťažkých kovov

• Pomáha bojovať s premnoženými kvasinkami

• Známy bojovník s rakovinou

• Liečba a prevencia cukrovky a inzulínovej rezistencie

• Znižuje bolesť spojenú s artritídou a fibromyalgiou

• Pomáha obnoviť opravu tkanív

• Znižuje a eliminuje problémy s trávením

7. Konope

Konope obsahuje 20 aminokyselín, a je to kompletný zdroj rastlinných bielkovín. To je tiež najbohatší prírodný zdroj esenciálnych mastných kyselín a má dokonalý pomer 3:1 omega-6 k omega-3 mastným kyselinám.

Čítajte: Biologička vysvetľuje, ako konope zabíja nádorové bunky

Výhody:

• Posilňuje imunitný systém

• Znižuje zápal

• Zlepšuje pamäť a zabraňuje mozgovým ochoreniam

• Lieči kožné ochorenia

• Pomáha udržať zdravý a čistý tráviaci trakt

• Pomáha predchádzať rakovine

• Pomáha znižovať riziko vzniku cukrovky

8. Kokos

Kokosový orech je vynikajúcim zdrojom mastných kyselín, vrátane kyseliny laurovej a kyseliny kaprylovej, ktoré ničia baktérie, vírusy a plesne. Je tiež dobrým zdrojom vitamínov B a skvelým zdrojom medi, vápnika, železa, mangánu, horčíka a zinku.

Čítajte: Kokos a jeho účinky na vaše zdravie

Výhody:

• Zlepšuje funkciu imunitného systému

• Pomáha chrániť pred poruchami mozgu

• Znižuje riziko vzniku cukrovky

• Znižuje zápal kĺbov a svalov

• Posilňuje pečeň

• Zabíja baktérie a parazity

• Chráni pred rakovinou a ďalšími imunitnými chorobami

• Pomáha pri pálení záhy a podporuje správnu funkciu tráviaceho systému