Ostroha na päte – čo pomáha?
Osteň v nohe spôsobuje poriadnu bolesť mnohým ľuďom. Prezradíme vám, prečo vzniká a aj účinné metódy domácej liečby.
Až 15% populácie trápi ostroha pätnej kosti. Vzniká po preťažení a zápale plochej šľachy chodidla. Najčastejšie trápi bežcov, no poznajú ju aj obézni ľudia, športovci, ktorí veľa skáču, či ľudia s nekvalitnými topánkami.
Ostroha sa môže vyvíjať dlhodobo a spočiatku sa prejavuje iba občasnou bolesťou. Potom ale nastupuje intenzívna a ostrá bolesť, ktorá sa prejavuje pri státi, chodení aj oddychu.
Čítajte: Ploché nohy: Takto s nimi môžu účinne bojovať deti aj dospelí
Pocit, že máme niečo trvalo zabodnuté v päte a následná bolesť sú obranou nášho tela pred úplným zničením kosti. Vtedy je potrebné prestať športovať a začať tento problém riešiť, najlepšie s odborníkom.
Možnosti liečby
Lekár vám môže odporučiť špeciálne vložky do topánok. Bolesť pritom potlačí protizápalovými liekmi alebo injekciami. Často sa používajú aj malé dávky kortikoíd alebo RTG ožarovanie, či chirurgické odstránenie ostrohy.
Domáce recepty na ostrohu
Pomôcť v odstránení bolesti vám môžu aj domáce recepty.
- Kúpele nôh
Môžete začať striedavým teplým a studeným kúpeľom.
Pomáha aj kúpeľ s epsomskou soľou alebo výťažkami z klinčeka, harmančeka, pagaštanu konského medovky alebo morských rias. Účinné sú aj éterické oleje. Stačí pridať niekoľko kvapiek do teplého kúpeľa.
- Masáže a masti
Bolestivé miesto masírujte kokosovým olejom alebo olejom z ľanových semienok. Pozitívny účinok majú aj masti s bylinným protizápalovým extraktom, napríklad z eukalyptu, jalovca alebo borovice.
Čítajte: Prvá pomoc pre boľavé chodidlá: Tipy pre rýchle uvoľnenie
Masáže pôsobia liečivo aj preventívne proti vzniku ostrohy.
- Obklady
Pomôcť zbaviť sa bolesti môžu aj obklady na päťu. Pripravíte ich zmiešaním jedlej sódy s jablčným ocotom alebo kurkumy s vodou. Pastu aplikujte na boľavé miesto a zaistite ju obväzom. Nechajte suroviny pôsobiť počas noci a ráno si nohu umyte.
Čítajte: Trápia vás opuchnuté nohy? Pomôžu vám tieto triky
- Liečba zápalu zvnútra
Konzumovaním protizápalových potravín urýchlite celkovú liečbu ostrohy. Vyskúšajte do pohára s vodou pridať jablčný ocot alebo kurkumu a pravidelne túto zmes piť.
Prekonali ste už ostrohu pätnej kosti? Ako vyzerala vaša liečba?
Lekári upozorňujú na málo známy vitamín. Jeho nedostatok sa vám vypomstí
Lekári radia, ktoré potraviny by ste mali jesť, aby ste si doplnili tento dôležitý vitamín.
Lekár upozorňuje: Neignorujte dlhodobé nadúvanie, v tomto prípade to môže byť znak rakoviny
Všeobecný lekár varuje verejnosť, aby neignorovala pretrvávajúce nadúvanie, ktoré môže byť znakom smrteľnej rakoviny.
Selénium: Čo sa deje, keď ho máme v tele priveľa?
Minerál je známy vďaka podpore trávenia a antioxidačným účinkom. Ako to vyzerá, keď ho máme v tele priveľa?
Vírus covidu sa v tele drží dlhšie ako sme si mysleli, varujú vedci
Našli sme odpoveď na dlhý covid? Vedci v štúdii hovoria o zotrvačnosti vírusu v tele.
Ako chyba pri čistení zubov ovplyvňuje bolesť hlavy
Bolesti hlavy, brucha či iných častí tela sa u žien môžu vyskytnúť aj ako následok chyby pri dentálnej hygiene, varujú vedci.
