Vysoký krvný tlak: Ako ho znížiť pomocou akupresúry

Vysoký krvný tlak môže byť spôsobený množstvom podmienok, vrátane fajčenia, obezity, nevhodnej stravy, stresu a nedostatku spánku. Kým vysoký krvný tlak môže byť často regulovaný prijímaním zdravej výživy a pravidelným cvičením, lekári veľmi často na tento problém predpisujú lieky. Tie nesú celý rad vedľajších účinkov, čo je dôvod, prečo mnoho ľudí dáva prednosť prírodnej liečbe.

Staroveká čínska technika môže priniesť pôsobivé výsledky

Ak ste už zlepšili svoj jedálniček a cvičebný režim a hľadáte iné spôsoby, ako znížiť krvný tlak, možno by ste mali zvážiť komplexné riešenie, ktoré ponúka Lu Hun Sen, lekár moskovského futbalového klubu Spartak. Táto starobylá čínska akupresúrna technika môže pomôcť regulovať krvný tlak bez potreby akýchkoľvek liekov alebo chemikálií.

Akupresúra dokáže rýchlo a efektívne priniesť úľavu, a je ešte účinnejšia pri pravidelnom používaní. Je založená na teórii, že neviditeľná energia, v čínštine známa ako Qi, nesie obrovskú liečivú silu. Pri použití tlaku na špeciálne body, ktoré sú pripojené k rôznym žľaziam, sa predpokladá, že prúdenie Qi môže byť posilnené.

Ako nájsť tlakové body

Akupresúra zahŕňa masáž kľúčových bodov na tele, čo pomáha stimulovať krvný obeh. Prvá línia sa tiahne spoza chrupavky v uchu až do polovice kľúčnej kosti. Mali by ste sa desaťkrát jemne dotknúť končekmi prstov oboch strán tejto línie.

Ďalší bod sa začína centimeter vyššie od ušného laloka a tiahne sa smerom k nosu. Stlačte obe strany tejto línie po dobu asi jednej minúty. Tento dotyk by mal byť silný iba natoľko, aby ste cítili tlak.

Existuje ešte niekoľko ďalších užitočných akupresúrnych bodov na vysoký krvný tlak. Jedným z nich je "hrubé črevo 4", ktorý sa používa pre chronickú bolesť a vysoký krvný tlak. Nachádza sa v tkanive medzi palcom a ukazovákom. Jeho stlačením môžete upokojiť a vyvážiť prietok krvi v tele a zároveň zvýšiť imunitu.

Foto: Tyler Olson/Shutterstock

Ďalší účinný bod je známy ako "žlčník 20." Tento bod sa nachádza na zadnej strane krku, kde začína lebka v priehlbine na oboch stranách chrbtice. Palcami po dobu jednej minúty vyviňte v tomto mieste trochu tlaku a zároveň zhlboka dýchajte. Nielenže tým vyrovnáte tlak, ale tiež to pomáha s rovnováhou a bolesťou hlavy.

Mnoho tlakových bodov nachádzajúcich sa na tele môže byť použitých na liečenie rôznych problémov. Akupresúra dokonca pomáha zmierňovať pôrodné bolesti, pooperačnú nevoľnosť a bolesti hlavy.