Kokosovo-kurkumové smoothie - Lepšie ako krém proti vráskam

Starnutie je neodvratný proces života, no existujú niektoré potraviny, ktoré bojujú proti predčasnému starnutiu tým, že zlepšujú rast buniek a bránia ich poškodeniu. Starnutie môže byť spôsobené stresom, faktormi životného prostredia, zlou stravou či fajčením.

Čítajte: 5 revolučných spôsobov, ako zlepšiť smoothie pre viac zdravia

Antioxidanty pomáhajú spomaliť proces starnutia znížením účinkov oxidatívneho stresu, takže je kľúčové zahrnúť potraviny bohaté na tieto zlúčeniny do našej stravy.

Čítajte: Zdravé smoothie. Najlepšie ingrediencie do mixéra

Použite tento recept proti starnutiu ako súčasť svojho každodenného života. Kombinácia týchto deviatich surovín vytvára nápoj plný živín, vďaka ktorému sa bude vaše telo cítiť a vyzerať mladšie.

Recept na kokosovo-kurkumové smoothie proti starnutiu

Zloženie:

• 1 šálka konopného alebo kokosového mlieka
• ½ šálky ananásu
• 1 banán
• 1 lyžica kokosového oleja
• ½ až jedna lyžička kurkumy
• ½ lyžičky škorice
• ½ lyžičky zázvoru
• 1 lyžička Chia semien
• 1 lyžička prášku maca

Rozmixujte všetky ingrediencie do hladka a vaše smoothie je hotové.

Účinky zložiek

Kokosový olej

Niektoré štúdie naznačujú, že antioxidanty a cytokiníny prítomné v kokose majú pozitývny vplyv na zrelú pokožku. Má tiež významné antikarcinogénne a anti-trombotické vlastnosti, ktoré pomáhajú spomaliť prirodzený proces starnutia pleti.

Čítajte: Toto sa stane, keď budete jesť 2 lyžice kokosového oleja za deň

Ananás

Ananás obsahuje tráviaci enzým bromelín, prírodný enzým, ktorý podporuje tráviaci systém v štiepení a absorbovaní živín z potravín, ktoré jeme.

Čítajte: Pevnejšie svalstvo vďaka ananásu

Chia semená

Kombinácia kokosového oleja a Chia semien pomôže vášmu telu budovať kolagén, ktorý udrží vašu pleť mladú a žiarivú.

Čítajte: Chia semienka - najlepšia potravina na chudnutie

Kurkuma

Kurkuma je známa v ajurvéde a čínskej medicíne ako liečivá bylina s účinkami proti starnutiu. Kurkuminoidy sú skupinou zlúčenín, ktoré sú izolované z kurkumového prášku a slúžia ako silné antioxidanty.

Čítajte: Kurkuma a jej účinky. Čistí krv, lieči telo a bieli zuby

Kurkuma má protizápalové, antioxidačné, anti-mikrobiálne, anti-rakovinové a ďalšie farmakologické vlastnosti je o to všestranná terapeutická potravina.

Čítajte: 7 bežných liekov, ktoré môže nahradiť kurkuma