6 spôsobov, akými avokádo bojuje proti rakovine

Avokádo mnohých ľudí odrádza kvôli jeho vysokému obsahu tuku. No v skutočnosti je to jedna z najlepších potravín. Štúdie naznačujú, že avokádo môže byť kľúčom k liečeniu niektorých druhov rakoviny.

6 protirakovinových účinkov avokáda

1. V týchto plodoch boli objavené fytochemikálie a výživné látky rastlinného pôvodu, ktoré ničia nádorové bunky. Bolo preukázané, že avokáda poskytujú významnú ochranu proti rakovine prsníka, pretože obsahujú koncentrované množstvo karotenoidov.

Čítajte: Avokádom proti cukrovke, rakovine a ďalším chorobám

2. Vzhľadom k ich obsahu tuku tiež pomáhajú telu vstrebávať karotenoidy zo zeleniny. 50g dužiny avokáda dokáže dvojnásobne zvýšiť absorpciu karotenoidov.

Čítajte: Ovocie, ktoré pomáha chudnúť: Avokádo

3. Avokáda obsahujú vitamín C a E. Vitamín C recykluje vitamín E a pomáha znížiť oxidáciu LDL cholesterolu. Obsahujú tiež antioxidanty, ako je epikatechín, violaxanthin, neochrome a asi tucet ďalších. Antioxidanty neutralizujú účinky voľných radikálov, čo sú nebezpečné vedľajšie produkty bunkového metabolizmu.

Čítajte: Superjedlo ukryté v jadre avokáda

4. Nedávna štúdia našla v jadrách avokáda mimoriadne účinnú zlúčeninu, ktorá môže byť kľúčom k liečbe akútnej myeloidnej leukémie (AML). Viac sa dozviete v článku uvedenom nižšie →

Čítajte: Mohli by jadrá avokáda byť kľúčom k liečbe leukémie?

5. Glutatión je mimoriadne dôležitý antioxidant. Nachádza sa v avokáde a významne znižuje výskyt rakoviny úst a hltanu. Vďaka nemu je pečeň schopná účinnejšie detoxikovať organizmus a chrániť bunky pred oxidačným stresom. Srvátkové bielkoviny tiež zvyšujú hladinu glutatiónu zdravých buniek, pri súčasnom znížení hladiny glutatiónu rakovinových buniek.

Čítajte: 20 dôvodov, prečo zjesť jedno avokádo denne

6. Avokáda obsahujú luteín, čo je proti-rakovinový karotenoid. Luteín znižuje riziko rakoviny prostaty u mužov a chráni oči pred ochoreniami, ako je makulárna degenerácia a šedý zákal. Avokáda sú tiež bohaté na draslík, vitamíny a srdcu prospešné tuky.

Čítajte: Avokádo - najlepšie recepty. Budete sa oblizovať!