Opuchli vám prsty na rukách? Tieto domáce recepty pomôžu!
Ruky používame takmer neustále a preto je aj mierny opuch veľmi nepríjemný a bolesť nám môže zabrániť vykonávať jednoduché úkony. Prečítajte si, ako sa dá opuch z prstov rýchlo stiahnuť.
Opuch prstov môže spôsobiť niekoľko faktorov. Najčastejšie je súčasťou fyzického zranenia, zadržiavania tekutín v tele alebo vnútorného zápalu. Vo výnimočných prípadoch môže byť opuch príznakom rozvinutia vážnejších ochorení, napríklad syndrómu karpálneho tunela, kvasinkovej infekcie v okolí nechtov alebo reumy. Ak teda máte okrem opuchu aj iné príznaky (alebo sa opuch zhoršuje), nemali by ste ho liečiť svojpomocne, ale vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
V prípade, že ide iba o mierny opuch, môžete ho odstrániť niekoľkými spôsobmi.
Kontrastná hydroterapia
Nebojte sa tohto zložitého názvu, ide iba o striedavé teplé a studené kúpele. Naplňte dve nádoby rovnakým množstvom teplej a studenej vody a striedavo si do nich máčajte prsty. V teplej vode by ste ruky mali ponechať 3-4 minúty, v studenej iba jednu. Opakujte aspoň osemkrát.
Čítajte: Trápia vás opuchnuté nohy? Pomôžu vám tieto triky
Zdvihnite ruky
V mnohých prípadoch stojí za opuchom nedostatočné prekrvenie rúk. Vyskúšajte teda ruky zdvihnúť nad úroveň hrude a jemne nimi pohybujte. Prsty môžete jemne ponaťahovať a vykonať niekoľko nenáročných cvikov.
Masáž teplým olejom
Zohrejte v mikrovlnnej rúre menšie množstvo olivového oleja tak, aby bol teplý (nie horúci). Aplikujte ho na opuchnutý prst a jemne masírujte palcom a ukazovákom druhej ruky.
Kompresia
Ak si obviažete zápästie a ruku, môže to pomôcť stiahnuť tekutinu z prstov, ktorá spôsobuje opuch. Na obviazanie použite elastický obväz, ale neupevnite ho príliš tesne, mohli by ste narušiť cirkuláciu krvi. Ponechajte si obväz aspoň niekoľko hodín, kým opuch neustúpi.
Čítajte: Prvá pomoc pre ruky postihnuté artritídou
Epsomská soľ
V niektorých prípadoch môže opuchu pomôcť magnézium. Jeho bohatým zdrojom je epsomská soľ. Rozmiešajte dve lyžice v dvoch litroch teplej vody a ponorte do kúpeľa prsty na 10-15 minút. V prípade potreby opakujte kúpeľ niekoľkokrát denne.
Jablčný ocot
Môžete ho piť zmiešaný s vodou ako prevenciu voči vzniku opuchu zo zápalových procesov. V prípade, že už zápal na prstoch máte, zmiešajte chladnú vodu s jablčným octom v pomere 1:1. Namočte do tekutiny uterák a priložte ho na postihnutú ruku. Nechajte ocot pôsobiť aspoň desať minút a potom si umyte ruku.
Čítajte: Osem potravín na bolesti kĺbov a zápal
Čierny čaj
Pri opuchu prstov vám pomôžu vrecúška z vylúhovaného čierneho čaju. V ňom sa nachádzajú antioxidanty a tiež látka tanín, ktorá blahodárne pôsobí na opuch prstov.
Nechajte vylúhovať čaj a vrecúška odložte na štvrť hodinu do chladničky. Potom ich priložte na opuchnuté prsty, nechajte pôsobiť aspoň desať minút a v prípade potreby opakujte.
Ďalšie tipy
- Znížte príjem soli
- Neprikladajte na opuch ľad alebo ľadovú vodu, opuch sa tak môže zväčšiť
- Zahrňte do stravy jedlá s protizápalovými účinkami a dbajte na dostatočný pitný režim
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
