Opuchli vám prsty na rukách? Tieto domáce recepty pomôžu!

Opuch prstov môže spôsobiť niekoľko faktorov. Najčastejšie je súčasťou fyzického zranenia, zadržiavania tekutín v tele alebo vnútorného zápalu. Vo výnimočných prípadoch môže byť opuch príznakom rozvinutia vážnejších ochorení, napríklad syndrómu karpálneho tunela, kvasinkovej infekcie v okolí nechtov alebo reumy. Ak teda máte okrem opuchu aj iné príznaky (alebo sa opuch zhoršuje), nemali by ste ho liečiť svojpomocne, ale vyhľadať odbornú lekársku pomoc.

V prípade, že ide iba o mierny opuch, môžete ho odstrániť niekoľkými spôsobmi.

Kontrastná hydroterapia

Nebojte sa tohto zložitého názvu, ide iba o striedavé teplé a studené kúpele. Naplňte dve nádoby rovnakým množstvom teplej a studenej vody a striedavo si do nich máčajte prsty. V teplej vode by ste ruky mali ponechať 3-4 minúty, v studenej iba jednu. Opakujte aspoň osemkrát.

Čítajte: Trápia vás opuchnuté nohy? Pomôžu vám tieto triky

Zdvihnite ruky

V mnohých prípadoch stojí za opuchom nedostatočné prekrvenie rúk. Vyskúšajte teda ruky zdvihnúť nad úroveň hrude a jemne nimi pohybujte. Prsty môžete jemne ponaťahovať a vykonať niekoľko nenáročných cvikov.

Masáž teplým olejom

Zohrejte v mikrovlnnej rúre menšie množstvo olivového oleja tak, aby bol teplý (nie horúci). Aplikujte ho na opuchnutý prst a jemne masírujte palcom a ukazovákom druhej ruky.

Kompresia

Ak si obviažete zápästie a ruku, môže to pomôcť stiahnuť tekutinu z prstov, ktorá spôsobuje opuch. Na obviazanie použite elastický obväz, ale neupevnite ho príliš tesne, mohli by ste narušiť cirkuláciu krvi. Ponechajte si obväz aspoň niekoľko hodín, kým opuch neustúpi.

Čítajte: Prvá pomoc pre ruky postihnuté artritídou

Epsomská soľ

V niektorých prípadoch môže opuchu pomôcť magnézium. Jeho bohatým zdrojom je epsomská soľ. Rozmiešajte dve lyžice v dvoch litroch teplej vody a ponorte do kúpeľa prsty na 10-15 minút. V prípade potreby opakujte kúpeľ niekoľkokrát denne.

Jablčný ocot

Môžete ho piť zmiešaný s vodou ako prevenciu voči vzniku opuchu zo zápalových procesov. V prípade, že už zápal na prstoch máte, zmiešajte chladnú vodu s jablčným octom v pomere 1:1. Namočte do tekutiny uterák a priložte ho na postihnutú ruku. Nechajte ocot pôsobiť aspoň desať minút a potom si umyte ruku.

Čítajte: Osem potravín na bolesti kĺbov a zápal

Čierny čaj

Pri opuchu prstov vám pomôžu vrecúška z vylúhovaného čierneho čaju. V ňom sa nachádzajú antioxidanty a tiež látka tanín, ktorá blahodárne pôsobí na opuch prstov.

Nechajte vylúhovať čaj a vrecúška odložte na štvrť hodinu do chladničky. Potom ich priložte na opuchnuté prsty, nechajte pôsobiť aspoň desať minút a v prípade potreby opakujte.

Ďalšie tipy

• Znížte príjem soli
• Neprikladajte na opuch ľad alebo ľadovú vodu, opuch sa tak môže zväčšiť
• Zahrňte do stravy jedlá s protizápalovými účinkami a dbajte na dostatočný pitný režim