Opuchnuté nohy a členky - 8 domácich liekov

Opuch alebo edém nôh väčšinou nastáva, keď sa v svaloch na nohách nadmerne hromadia tekutiny. Tekutina uniká z ciev a hromadí v okolitých tkanivách.

Možné príčiny opuchu nôh a členkov

- Nadmerná konzumácia soli a sacharidov

- Nadmerné užívanie preháňadiel a diuretík

- Hormonálna antikoncepcia

- Tehotenstvo alebo PMS

- Zadržiavanie sodíka

- Alergické reakcie

- Úraz

8 prírodných prostriedkov pre opuchnuté nohy a členky

Pite viac vody

Pitný režim nielenže hydratuje naše tkanivá a detoxikuje organizmus, ale tiež pomáha zriediť prebytočnú soľ v tele, ktorá je významným faktorom pri opuchu. Osem až desať pohárov denne by malo byť vašou normou. Pre väčší antioxidačný účinok pridajte do vody trochu šťavy z limetky alebo citróna.

Čítajte: Prečo piť citrónovú vodu

Plávajte

Plávanie môže pomôcť opuchnutým nohám a členkom. Tlak vody môže pomôcť dostať nohy do pohybu a zároveň ich odľahčiť.

Epsomská soľ

Epsomská soľ dokáže rýchlo znížiť opuch a môže pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie. Síran horečnatý v epsomskej soli sa ľahko vstrebáva kožou a pomáha zlepšovať krvný obeh a znižuje opuch. Tiež zrelaxuje boľavé, unavené svaly a dokonca pomáha neutralizovať zápach nôh.

Čítajte: Zázračný kúpeľ na pleseň, zápach a bolesť nôh

Jablčný ocot

Jablčný ocot tiež pomáha znižovať opuchy nôh. Pre vysoký obsah draslíka pomáha znížiť zadržiavanie tekutín, čo je častou príčinou opuchov nôh.

Čítajte: Jablčný ocot: 32 spôsobov, ako vám zmení život

Melasa a fenikel

Uvarte 250ml až pol litra vody a pridajte pol lyžičky melasy a lyžicu feniklových semien. Varte, až kým sa vám tekutina nezredukuje o polovicu. Pite tento nápoj 2-3 krát denne.

Semená koriandra

Uvarte 2 až 3 polievkové lyžice semien koriandra v 500ml vody, až kým sa zmes nezredukuje na polovicu. Nechajte ju vychladnúť a namáčajte si v nej nohy. Tento domáci liek je veľmi účinný pri znižovaní opuchu nôh a bolesti.

Čítajte: Koriander: Čistiaca bylinka, ktorá detoxikuje vaše telo

Horčičný olej

Denné masírovanie nôh pomáha pri podpore krvného obehu a zmiernenia únavy. Oleje, ako je horčičný, pomáhajú vytvárať teplo a môžu poskytnúť úľavu od bolesti svalov. Olej z horčičných semienok je tiež bohatý na selén a horčík a má protizápalové vlastnosti.

Listy kapusty

Kapustné listy sú tiež dobré pre vyplavenie nadbytočnej tekutiny z nášho tela. Priložte niekoľko čerstvých listov kapusty na postihnutú oblasť a pokryte ju bavlnenou látkou alebo obväzom.

Čítajte: Kapustová šťava: Lieči chudokrvnosť, artritídu a posilňuje mozgové funkcie