Melónová kôra: 7 dôvodov, prečo ju prestať vyhadzovať
Tvrdú bielu časť melóna väčšinou ignorujeme a vyhadzujeme do koša. Povieme vám, prečo by ste tak už nemali viac robiť.
Melónová kôra má močopudné účinky, môže byť užitočná pri znižovaní krvného tlaku a udržaní správnej funkcie obličiek.
Nové štúdie potvrdili, že melónová kôra je výborným zdrojom vitamínu C, vitamínu B6, vitamínu A, horčíka, zinku a draslíka. Červený melón obsahuje veľké množstvo lykopénu.
7 dôvodov, prečo jesť melón aj s kôrou
Zlepšuje cirkuláciu
Melónová kôra má vysoký obsah aminokyseliny s názvom L-citrulín, ktorá vyvolá bezpečnú chemickú reakciu v krvi, ktorá uvoľňuje cievy a zlepšuje cirkuláciu.
Zápal a artritída
Vďaka obsahu beta-karoténu a vitamínu C môže pomôcť zastaviť zápal, ktorý prispieva k ochoreniam, ako je osteoartritída alebo reumatoidná artritída.
Čítajte: Zápal v tele: Dôležité fakty, ktoré by ste mali vedieť
Zdravie srdca
Kombinácia kyseliny listovej a ďalších vitamínov v tomto ovocí zohráva dôležitú úlohu pri znižovaní rizika infarktu, mŕtvice a rakoviny hrubého čreva.
Krvný tlak
Draslík, horčík a L-citrulín pomáha udržiavať zdravé cievy a plynulý tok krvi. Melón môže tiež pomôcť udržiavať správnu hladinu elektrolytov.
Čítajte: Vysoký krvný tlak: 10 potravín, ktoré ho znížia
Antioxidačná aktivita
Lykopén je vysoko efektívny antioxidant, ktorý vám pomáha zbaviť sa voľných radikálov.
Zvýšenie libida
Niektoré výskumy ukazujú, že môže pomôcť mužom s miernou až stredne ťažkou erektilnou dysfunkciou. Citrulín v kôre pomáha zvýšiť libido.
Čítajte: Nechuť na sex a podráždenosť. Keď je v prechode MUŽ!
Zdravie očí
Melón je vynikajúcim zdrojom beta-karoténu. Kombinácia vitamínu A, vitamínu C a ďalších nevyhnutných živín pomáha udržať naše oči zdravé.
10 tipov kardiológa, ako sa vyhnúť infarktu pred 60-tkou
Infarkt čoraz častejšie postihuje mladých ľudí. Ak sa mu chcete vyhnúť, dodržiavajte 10 odporúčaní odborníka na zdravie srdca.
Najlepšie raňajky po opici: Lekárka radí, čo jesť po prehýrenej noci
Lekárka poradila, čo by mal obsahovať sendvič na liečbu opice.
Ako sa rýchlo zotaviť z alkoholu: Opicu dokáže vyliečiť známa aminokyselina
Odborníci zistili, že jeden druh aminokyseliny dokáže bojovať s príznakmi opice z alkoholu.
Dietologička onkologických pacientov: Iba tieto dve potraviny spôsobujú rakovinu
Odborníčka v oblasti výživy a onkológie upozornila na dve potraviny, ktorým by ste sa mali vyhýbať, aby ste znížili riziko vzniku rakoviny.
Máte zápchu? Tieto triky okamžite rozhýbu vaše črevá
Lekár poradil jednoduché techniky, ktorá vám pomôžu pri zápche.
