Zdravie
![Kvalitný spánok základom nášho zdravia](https://data.info.sk/photo/article/2013/05/7678/s_spanok-sen.jpg)
Kvalitný spánok základom nášho zdravia
Dostatočne dlhý spánok je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu, vďaka ktorému dokážete správne psychicky i fyzicky celý deň fungovať. Možno však netušíte, aké rôznorodé oblasti života ovplyvňuje.
![Zázvor, bojovník proti rakovine](https://data.info.sk/photo/article/2013/05/7557/s_php5uArIF.jpg)
Zázvor, bojovník proti rakovine
Štúdia Národného inštitútu zdravia USA, ktorú zverejnil časopis PubMed potvrdzuje účinnosť zázvoru v boji s rakovinou.
![Zelený kel, zelenina plná zdravia](https://data.info.sk/photo/article/2013/05/7464/s_yfwVudv.jpg)
Zelený kel, zelenina plná zdravia
Zelenina, ktorá by nemala chýbať vo vašej kuchyni. Rovnako ako napríklad čučoriedky alebo zelený čaj, aj zelený kel ponúka veľa výhod pre naše zdravie. Dokonca aj pri prevencii proti vzniku rakoviny.
![Jedlá a nápoje, ktoré vám prečistia organizmus](https://data.info.sk/photo/article/2013/05/7460/s_brucho-travenie.jpg)
Jedlá a nápoje, ktoré vám prečistia organizmus
Toxínov v tele sa dá zbaviť jednoducho - výberom tých správnych potravín.
![Chemoterapia rakovinu iba podporuje, tvrdí štúdia](https://data.info.sk/photo/article/2013/05/7652/s_phpQs6xlW.jpg)
Chemoterapia rakovinu iba podporuje, tvrdí štúdia
Podľa najnovšej štúdie môže chemoterapia rakovinu ešte viac zhoršiť.
![Desať trikov pre štíhlu postavu](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6909/s_brucho-chudnutie-dieta.jpg)
Desať trikov pre štíhlu postavu
Tieto maličkosti dokážu v dlhodobejšom horizonte spôsobiť príjemné prekvapenia, keď sa postavíte na váhu.
![Objavte liečivú silu červenej repy](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6652/s_php3Lo9Ne.jpg)
Objavte liečivú silu červenej repy
Pitie šťavy z červenej repy významne pomáha znižovať krvný tlak. No červená repa alebo ak chcete cvikla má veľa ďalších liečivých účinkov na naše telo.
![Ako môžeme byť šťastnejší?](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6419/s_phpKn5IPU.jpg)
Ako môžeme byť šťastnejší?
Vo svete trpí veľa ľudí depresiami. Ako byť šťastnejší? Poradíme vám päť tipov.
![Alkohol bez výčitiek - recepty na nízkokalorické drinky](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6651/s_alkohol-pitie-party.jpg)
Alkohol bez výčitiek - recepty na nízkokalorické drinky
Pitie alkoholu síce pri udržiavaní zdravej hmotnosti rozhodne nepomáha, no ak sa niekedy chcete dostať do nálady, dá sa to aj relatívne zdravým spôsobom.
![Jogurt alebo praženicu? Raňajkujte zdravo](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6575/s_bez-nazvu.jpg)
Jogurt alebo praženicu? Raňajkujte zdravo
Prvé jedlo dňa často vynechávame. Z rôznych prieskumov vyplýva, že neraňajkuje každé desiate dieťa, u dospelých je bilancia ešte horšia. Iba raňajkovať
![Kivi je najvýživnejšie ovocie na svete, tvrdí štúdia](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6450/s_phpz5RTnN.jpg)
Kivi je najvýživnejšie ovocie na svete, tvrdí štúdia
Štúdia Ruthgersovej univerzity tvrdí, že kivi je najvýživnejším ovocím na svete.
![Prečo sa oplatí kombinovať viac druhov ovocia a zeleniny?](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6509/s_ovocie-zelenina-jedlo.jpg)
Prečo sa oplatí kombinovať viac druhov ovocia a zeleniny?
Farby v ovocí a zelenine môže poskytnúť viac ako len potešenie pre oči. Mnohé pigmenty, ktoré dodávajú ovociu a zelenine ich prekrásne zafarbenie, poskytujú
![Ako zvládnuť stres? Poradíme vám](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6373/s_php7qHDuM.jpg)
Ako zvládnuť stres? Poradíme vám
Každý z nás sa dennodenne stretáva so stresom a stresovými situáciami. Stres do veľkej miery ovplyvňuje aj naše zdravie. Ako sa vyrovnať so stresovými situáciami? Ako zvládnuť stres? Poradíme vám niekoľko osvedčených tipov na zvládnut
![Cibuľa je dôležitá pre naše zdravie](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6261/s_phpOjMbGv.jpg)
Cibuľa je dôležitá pre naše zdravie
Síce pri nej plačeme v kuchyni, no cibuľa má veľké množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie. Najnovšie sa zistilo, že cibuľa má schopnosť významným spôsobom znižovať krvný tlak.
![Pevnejšie svalstvo vďaka ananásu](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6229/s_php8APWOe.jpg)
Pevnejšie svalstvo vďaka ananásu
Ovocie, ktoré nielen vynikajúco chutí, ale vďaka zložkám, ktoré obsahuje, má pre naše telo blahodárne účinky.
![Reďkovky - štipľavé ružové guľôčky plné zdravia](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/6179/s_redkovka-jedlo-zelenina.jpg)
Reďkovky - štipľavé ružové guľôčky plné zdravia
Reďkovky sú skvelým doplnkom zdravého a rozmanitého jedálnička. Svojou farbou i jemnou štipľavosťou spestria šaláty a tí, ktorí sa snažia zhodiť
![Máte problémy s krvným tlakom? Banány vám pomôžu](https://data.info.sk/photo/article/2013/04/5863/s_phpHcGW70.jpg)
Máte problémy s krvným tlakom? Banány vám pomôžu
Vápnik, fosfor, draslík. To sú tri minerály, ktorých podiel v našom tele je najväčší. My budeme písať hlavne o treťom menovanom - draslíku. Pre tých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom máme riešenie.